Como se trata isto?

Acabei de vir de um evento que eu tinha que evidenciar alguns números.

Sei de todo o trabalho que fiz, como o fiz e porque o fiz. Deveria estar tranquila. Mas não... Fico tão stressada que, em lugar de estar calada, resolvo por-me a explicar tudo e não me calo. Mas o nervosismo está tão à flor da pele, que acabo por assustar as pessoas, como se eu tivesse algo a esconder. Não tenho. Tenho medo que seja posta em causa a minha ética e a minba honestidade, e acaba por me levar a comportamentos desajustados.

Sem dúvida, a falta de auto-confiança estraga aquilo que podia ser meritório.

Como é que eu consigo mudar isto? É horrível sentir toda esta ansiedade. Meter os pés pelas mãos deixa-me superagitada, perturbada mesmo.